在朋友圈骂人是不恰当的行为，可能会伤害到别人的感情和自尊。如果您需要表达不满或情绪，建议您采取以下方式：
1. 使用委婉的措辞：避免直接使用侮辱性或攻击性的语言，而是采用更为温和和礼貌的表达方式。
2. 表达清晰：确保您的观点表达清晰，避免使用模糊或含糊不清的措辞。
3. 保持冷静：在表达情绪时，尽量保持冷静，避免情绪失控导致言辞过激。
4. 尊重他人：尊重他人的感受和权利，避免对他人进行人身攻击或恶意中伤。
5. 寻求支持：如果您感到情绪无法控制，可以寻求朋友、家人或专业人士的支持和建议。
总之，在朋友圈或其他场合中，我们应该尊重他人，以和平、理性和尊重的方式处理分歧和冲突。