在上海，社保缴纳积分的计算规则如下：
每满一年社保缴纳可积3分，且是累计制的，只要在上海缴纳社保就可以一直累计积分。
近4年累计36个月社保缴纳基数达到本市上年度职工社会平均工资的0.8倍至1倍：25分。
近4年累计36个月社保缴纳基数达到本市上年度职工社会平均工资的1倍至2倍：50分。
近4年累计36个月社保缴纳基数达到本市上年度职工社会平均工资的2倍至3倍：100分。
近3年累计24个月社保缴纳基数达到本市上年度职工社会平均工资的3倍：120分。
根据这些规则，可以得出以下结论：
社保缴纳年限：每满一年社保缴纳可积3分，无上限。
社保缴纳基数：
0.8倍社保基数：每满一年可积3分。
1倍社保基数：每满一年可积3分。
1.3倍社保基数：每满一年可积3分。
1.5倍社保基数：每满一年可积3分。
2倍社保基数：每满一年可积3分。
3倍社保基数：每满一年可积3分。
因此，无论是按照社保缴纳年限还是社保缴纳基数，每满一年社保缴纳都可以积3分。具体的积分方案可以根据个人的学历、年龄、社保缴纳基数等因素进行组合，以达到最高积分。
建议：
如果条件允许，尽量选择高倍社保基数进行缴纳，以便获得更高的积分。
注意社保缴纳年限的累计，确保连续缴纳，避免断缴或补缴。