强制加班是指 用人单位要求员工在非自愿的情况下必须加班，并且不给予合理的加班费或安排调休。这种行为违反了劳动法的规定，因为劳动者享有自由选择职业的权利，任何单位不得强迫劳动者从事不愿意的工作。
具体来说，根据《劳动法》的规定，用人单位在需要延长工作时间时，应当与工会和劳动者进行协商，并且一般每日加班时间不得超过一小时。在特殊情况下，如发生自然灾害、事故或其他威胁劳动者生命健康和安全的情况，可以不受此限制，但必须保障劳动者的身体健康。
此外，用人单位强制加班而不支付加班费或安排调休是违法的，劳动者可以向劳动局投诉以维护自己的合法权益。
建议：
1. 劳动者应了解自己的权益，拒绝非自愿的加班安排。
2. 用人单位应遵守劳动法规定，合理安排工作时间，确保劳动者的健康和安全。
3. 若遇到强制加班的情况，劳动者应及时向相关部门投诉，以维护自己的合法权益。