证明自己在家可以通过以下几种方式：
可以用手机拍摄一段在家中的录像，并打开电视机播放新闻。新闻播放的日期和时间可以作为证明。
可以通过电脑或其他电子设备记录在家中的活动，例如使用电脑的摄像头拍摄照片或视频，并保存下来。
可以详细描述在家中的日常活动，如看电视的内容、打电话的次数、洗澡、做饭等，这些细节可以作为证明。
可以请邻居出具证明，证明你在家的时间。
如果家里有监控摄像头，可以请邻居或物业提供监控录像作为证明。
可以通过手机扫描一个二维码，显示过去14天内去过的地点，这种证明方式在一些地方也被接受。
可以向当地的村委会或居委会申请出具居家证明，证明你在家的时间。
提交户主的户口簿或身份证原件（复印件），以及可能需要的房屋出租手续或协议，以证明实际居住地址。
选择哪种方式取决于具体需求和实际情况。如果需要正式的证明，建议向当地的村委会或居委会申请出具正式的居家证明。