下电棒的方法如下：
首先，确保已经关闭了电棒的电源。如果是日光灯，关掉日光电源；如果是其他类型的电棒，确保相关的开关处于关闭状态。
对于老式日光灯，需要将灯管旋转约90°，然后向下拉即可取下来。
对于其他类型的电棒，如紫外线灯管，也有可能是需要旋转90°后向下拉出。
在旋转电棒时，不需要用很大的力气，如果旋转不动可以尝试换个方向。
如果电棒无法轻易取下，可能是由于安装不当或损坏。在这种情况下，建议联系专业电工进行处理。
总结来说，下电棒的基本步骤是：关闭电源、旋转电棒、注意力度和方向，并在必要时寻求专业帮助。希望这些信息对你有所帮助。