只要选对减肥食物就能够为减肥增加助力，生活中减肥的时候有很多比如水果，但是一定要合理的搭配才能够发挥最佳功效，达到了事半功倍的功效。
1.梨
很多人知道梨子又润肺止咳的功效，其实梨子的另一大功效还是润肠通便呢；梨子含有丰富的膳食纤维，可以降低胆固醇的含量，有助于减肥；所以女人也可以多吃，可以润肠通便，补充水分，皮肤好了，体重减少了，腰围也变细了；梨性寒助湿，可以加入适量的薏仁米起到怯湿的作用。
2.苹果
苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。苹果中的粗纤维可促进肠胃蠕动，并富含铁、锌等微量元素，可使皮肤细润有光泽，起到美容瘦身的作用。
3.椰枣
椰枣就是被称为头号刮油王的食物，因为椰枣本来热量也不高，如果经常吃的话，可以刺激肠胃，加速热量和脂肪的消耗！椰枣它富含有大量的纤维素，进食以后有一个饱胀感，可以作为一个旅行零食选择，因为它有纤维素，能有饱胀感，而且它还能治疗这种各种便秘，使大便能够比较通畅，因此它有个减肥塑身的一个功效。最主要是，椰枣吃起来还非常好吃！这可是真的靠吃东西变瘦啊！
