如果您在淘宝上频繁退货，可以采取以下措施来解决问题：
首先，应该与卖家进行沟通，说明退货的原因，并要求退款或换货。提供详细的退货理由和证据，如商品存在质量问题或与描述严重不符。
在淘宝购物时，选择信誉度高的商家可以减少退货的可能性。可以通过查看商家的评价、成交记录等信息来判断商家的信誉度。信誉度高的商家通常会更加注重商品质量和售后服务。
在购买商品之前，一定要仔细阅读商品详情，包括尺码、颜色、材质等信息。如果有任何疑问，可以与商家进行沟通，避免因为自己的疏忽而导致退货。
淘宝平台对恶意退换货行为有监管措施，虽然不会直接导致账号被永久拉黑，但会影响账号信誉度和可能面临商家的投诉。
如果卖家没有及时处理退货申请，可以通过淘宝的“申请平台介入”来维权。平台会派出专门的售后客服安排退货和退款，并进行调查，如果商家有违规行为，平台会采取相应措施。
如果前几种方法都不能解决问题，可以考虑发起维权诉讼。可以找一个专业的律师帮助解决问题，律师对法律条例的掌握和维权能力能够争取到更加公正合理的权益。
频繁退货会影响运费险的赔付。如果频繁退货，可能无法享受保险公司的退货运费险赔付。
通过以上措施，可以有效减少淘宝频繁退货带来的问题，并维护自己的权益。