“两规”是指 纪检监察机关对涉嫌违法违纪人员所采取的强制措施。具体来说，两规包括“两指”和“双规”两种形式，它们都是指在接到群众举报或发现问题后，纪检监察机关责令涉嫌违法违纪人员在指定的时间和地点如实交代自己的违法违纪问题。
定义：两规是指纪检监察机关在调查违反行政纪律行为时，根据《行政监察法》第20条第3项的规定，责令有违反行政纪律嫌疑的人员在指定的时间、地点就调查涉及的问题作出解释和说明。
法律依据：该措施依据《行政监察法》的相关规定。
定义：两指是指纪检监察机关在接到群众举报或发现问题后，责令涉嫌违法违纪人员在指定的时间、地点就调查涉及的问题作出解释和说明。
法律依据：该措施依据《行政监察法》的相关规定。
定义：双规是中国共产党在进行纪律检查方面调查的一个措施，是指共产党党员在接受检察机关调查前的党内调查和限制人身自由，是一种隔离审查，主要目的是防止被调查人拖延时间、逃避调查，甚至串供、外逃。
法律依据：双规一词出于《中国共产党纪律检查机关案件检查工作条例》第二十八条第一款第三项，要求有关人员在规定的时间、地点就案件所涉及的问题作出说明。
建议
“两规”和“双规”作为纪检监察部门对涉嫌违法违纪人员所采取的强制措施，具有明确的法律依据和实际操作程序。这些措施在防止被调查人逃避调查、串供、外逃等方面发挥了重要作用，但同时也需要严格遵守法律规定，确保程序的合法性和公正性。