在大多数人群里大约有75%的人处于亚健康状态中。亚健康又称第三状态，是人体处于非病非健康有可能趋向疾病的状态，很大程度上是慢性疾病的潜伏期。处于亚健康的人通常表现为情绪低落，心情烦躁，抑郁，焦虑，失眠，心悸，健忘，精神不振，疲乏无力及感冒等病症。
导致亚健康的原因
1、精神压力太大容易导致亚健康。
2、饮食问题，吃东西不科学，机体摄入热量过多或营养贫乏，长期接触有污染的食物等，也可出现亚健康状态。
3、环境问题，由于环境污染导致的各种疾病，亚健康状态也就越多。
4、休息不足、睡眠不足是导致亚健康的重要原因之一。
如何利用沉香来防范“亚健康”
人们对养生的追求一向充满热忱，希冀着能有一种近乎完美的方法轻松实现延年益寿的目标。
沉香香薰
沉香自古就是上品良药，香界之首，芳香疗法和燃香法，是最好的理气药之一。焚燃沉香、品之香味能拂去人事心灵上的烦恼和创伤，灵魂得以安慰；沉香能醒脑安神，读书、入浴、鉴赏音乐或就寝则是静中之友。
沉香香囊
随身佩戴的沉香香囊不仅能无时无刻闻香，还能起到装饰的作用，使周围的空气清新，长期佩戴，可以蓄元气，改善烦躁不安的情绪，有助于舒缓神经、静气安眠，可随身携带或放在家中，香气满满，万事顺遂，安康如意。
饮沉香茶
沉香茶有很好的镇静安神的功效，沉香茶中富含大量天然挥发油，可直接作用于人类中枢神经系统，进而达到镇静安神的目的。适量饮用沉香茶可驱邪和镇惊，有助减少外界不良因素对人体的伤害。
沉香在防范亚健康领域有着广泛的应用，有助于睡眠，能安神减缓压力，调理脾胃；有助于防治心脑血管疾病，有很好的身心灵调节效用。