工作压力是现代职场普遍存在的问题，其主要原因可以归纳为以下几点：
长时间的工作、超负荷的任务、新知识的快速更新要求员工不断学习和适应。
家庭责任和工作之间的平衡也可能导致压力。
职场中复杂的人际关系，如上下级沟通、同事间的不信任等，都可能造成心理疲劳。
职业发展顺利时伴随的高期望和多重问题可能超出个人掌控能力，导致心理负担。
办公环境可能无形中增加压力，如封闭的空间、不舒适的工作条件等。
当工作内容与个人兴趣或动力不符时，会产生额外压力。
需要完成的任务与个人享受本能之间的冲突，如加班与个人时间管理的矛盾。
快节奏的工作和不断变化的工作要求可能使员工感到不堪重负。
如“996工作制”等高强度工作模式可能导致身心俱疲。
政府部门和企业的规章制度越来越规范，要求工作精益求精，增加了工作难度。
工作内容越来越务实，要求有实效，这对员工的能力要求更高。
经济环境、政治环境、社会环境的变化都可能对职场人士产生影响。
为了有效管理压力，企业和管理者需要识别压力的来源，并采取相应的措施来减轻员工的压力。这可能包括提供灵活的工作安排、改善工作环境、加强团队建设、提供职业发展机会等。同时，员工个人也需要学会压力管理技巧，如时间管理、放松训练、寻求社会支持等。