刷机日本手机的方法如下：
将手机关机，使用数据线连接电脑。
打开电脑的iTunes软件。
按住Power键2秒，然后在不放开Power键的状态下，按Home键10秒，强制关机。
不放开Home键，轻按Power键1次，保持不放开Home键15秒左右，直到手机屏显示连接iTunes图标信息，进入DFU模式。
在iTunes中点击恢复，选择已下载的固件进行更新刷机。
下载并安装刷机精灵或其他第三方刷机工具。
使用数据线将手机连接到电脑。
打开刷机工具，选择一键刷机或选择刷机包进行刷机。
下载并安装爱思刷机助手或其他专门的刷机软件。
使用数据线将手机连接到电脑。
在刷机软件中选择恢复手机设置或下载固件进行刷机。
刷机前请务必备份重要数据，以防数据丢失。
确保下载的刷机包与手机型号兼容。
部分手机可能需要解锁或破解才能刷入第三方ROM。
建议选择官方或可信赖的刷机工具，以确保刷机过程的安全和成功。